Flavie Verrey
Je vous accompagnerai sur House Of Mind au travers de vidéos pour comprendre le pourquoi de votre fonctionnement et pour tester les respirations, les mouvements, les visualisations qui vous amèneront vers votre propre équilibre.
Pour un accompagnement plus long et individualisé en sophrologie ou pour des massages / réflexologie je peux vous recevoir dans le 16ème arrondissement ou me déplacer à votre domicile. En ce qui concerne le yoga du rire j'interviens principalement en entreprise.
Flavie Verrey
À propos de moi
Que vous ayez besoin d'améliorer votre sommeil, d'augmenter votre confiance en vous, de vous préparer à un examen ou un entretien, de renforcer votre concentration, de gérer vos douleurs ou d'accueillir vos émotions, je suis là pour vous aider. J'accompagne en individuel, en groupe, à domicile et en entreprise (ainsi qu'en visio pour la sophrologie).
Une séance de sophrologie débute par un moment d’échange afin de comprendre vos besoins du jour. Ensuite, en position assise, vous serez guidé(e) à travers des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisations positives. L'objectif est de vous amener à un état de relaxation profonde, tout en renforçant vos ressources internes pour mieux gérer le stress, les émotions ou les douleurs. La séance se termine par un retour à l’instant présent et un temps d'échange sur vos ressentis. La sophrologie vise à vous conduire vers une autonomie dans la gestion de vos émotions, en trouvant un équilibre. Ses bienfaits sont multiples : amélioration du sommeil, concentration renforcée, augmentation de la confiance en soi, réduction des tensions musculaires et un meilleur ancrage.
Le massage assis habillé shiatsu amma se pratique sur une chaise ergonomique. Pas besoin de se déshabiller ni de retirer ses chaussures, et aucune huile ou crème n’est nécessaire. Ce massage est idéal si vous n’aimez pas vous dévêtir, si vous avez des difficultés à bouger, si vous disposez de peu de temps ou si vous vous faites masser dans un lieu public. Pendant environ 20 minutes, des pressions rythmées sont appliquées sur des points spécifiques du dos, des épaules, des bras, des mains et de la tête. Ce massage stimule la circulation énergétique et soulage les tensions ainsi que les douleurs musculaires, tout en apportant une relaxation immédiate et un regain d’énergie. Il est idéal de le pratiquer avant une séance de sophrologie pour favoriser la détente.
Une séance de yoga du rire se déroule uniquement en groupe et dure 1 heure. Elle commence par des échauffements ludiques pour se mettre dans l’ambiance. On enchaîne ensuite avec des exercices de rire stimulé, sans avoir besoin de raison pour rire, entrecoupés de respirations profondes. Le rire devient vite naturel et contagieux, libérant les tensions et apportant une sensation de bien-être et de joie collective. La séance se termine par une relaxation pour retrouver le calme.Cette pratique est assez sportive, car elle équivaut, en termes de cardiologie, à une séance d’aérobic. Elle est donc fortement recommandée pour prévenir les troubles cardiaques. Il n’y a pas de mouvements de yoga comme on pourrait les imaginer : ce sont des respirations issues du yoga ou de la sophrologie.
Sophrologie
Séance guidée à travers des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisations positives. L'objectif est de vous amener à un état de relaxation profonde, tout en renforçant vos ressources internes pour mieux gérer le stress, les émotions ou les douleurs. La sophrologie vise à vous conduire vers une autonomie dans la gestion de vos émotions, en trouvant un équilibre. Ses bienfaits sont multiples : amélioration du sommeil, concentration renforcée, augmentation de la confiance en soi, réduction des tensions musculaires et un meilleur ancrage.
Massage assis habillé
Yoga du rire
Il n’y a pas de mouvements de yoga comme on pourrait les imaginer : ce sont des respirations issues du yoga ou de la sophrologie. Il s’agit d’exercices de rire stimulé entrecoupés de respirations profondes. Le rire devient vite naturel et contagieux. La séance se termine par une relaxation pour retrouver le calme. Cette pratique équivaut en terme de cardiologie à une séance d’aérobic.
Séances
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Chamanisme
Hypnose
L’hypnose induit un état modifié de conscience — un état mental distinct de la conscience ordinaire — utilisé pour la gestion du stress, des peurs, des comportements de dépendance ou pour l’amélioration des performances.
Les techniques d’hypnose varient : elles vont de la relaxation profonde à la concentration de l’attention, en passant par l’utilisation de suggestions verbales, la visualisation ou encore la répétition.
Lithothérapie
La lithothérapie est une méthode de soin énergétique qui utilise les propriétés vibratoires des pierres et des cristaux pour harmoniser le corps, l’esprit et les émotions.
Chaque pierre possède une fréquence unique qui agit sur nos centres énergétiques (chakras), favorisant l’apaisement, la vitalité, la confiance en soi ou encore la clarté mentale.
Utilisée en séance, portée sur soi ou simplement placée dans un espace de vie, la lithothérapie permet de rééquilibrer les énergies, de soutenir le travail émotionnel et d’accompagner un chemin de guérison intérieure.
Une approche douce et naturelle, pour retrouver l’harmonie à travers la beauté et la puissance des minéraux.
Méditation
Naturopathie
La naturopathie, c’est l’art de rester en bonne santé grâce à des méthodes exclusivement naturelles (nutrition, activité physique, etc.).
C’est une approche holistique de la santé fondée sur le principe selon lequel le corps possède une capacité innée à s’auto-guérir.
Les naturopathes considèrent la personne dans sa globalité, en prenant en compte les aspects physiques, mentaux, émotionnels et environnementaux de la santé.
L’objectif principal de la naturopathie est de favoriser l’équilibre naturel du corps et de soutenir ses mécanismes d’auto-guérison.
Yoga Kundalini
Astrologie
Les astrologues analysent les positions des planètes et d’autres éléments du système solaire par rapport aux signes du zodiaque, aux maisons astrologiques et à divers facteurs, afin de formuler des interprétations sur différents aspects de la vie : l’amour, la carrière, la santé ou encore la spiritualité.
Yoga Nidra
Le Yoga Nidra, également connu sous le nom de « sommeil yogique » ou « sommeil conscient », est une pratique de relaxation profonde issue de la tradition du yoga.
Pendant une séance, vous êtes invité(e) à vous détendre complètement tout en restant conscient(e).
Le but du Yoga Nidra est de permettre un relâchement profond des tensions physiques, mentales et émotionnelles, favorisant ainsi le repos, la régénération et la clarté mentale.
Cette pratique est souvent utilisée comme un outil de gestion du stress, de l’anxiété et de l’insomnie, ainsi que pour cultiver la conscience de soi et encourager la croissance personnelle.
Kinésiologie
La kinésiologie appliquée – Libérer les blocages par le corps et le mouvement
La kinésiologie appliquée est une méthode de libération émotionnelle qui repose sur l’utilisation du test musculaire manuel.
Les praticiens utilisent ce test pour évaluer l’état de santé global, détecter les déséquilibres énergétiques ou les blocages émotionnels présents dans le corps, et proposer des solutions personnalisées.
Les corrections peuvent inclure des exercices ciblés, des ajustements alimentaires ou encore des techniques énergétiques, dans le but de restaurer l’harmonie et le mieux-être.
Une approche douce, centrée sur l’écoute du corps, pour libérer les tensions et retrouver l’équilibre intérieur.
Breathwork
Le breathwork (ou travail respiratoire) désigne diverses pratiques de respiration qui, par le contrôle conscient du souffle, influencent l’état mental, émotionnel ou physique d’une personne.
En se concentrant sur la respiration, le breathwork vise à libérer les tensions physiques et émotionnelles, à stimuler la circulation énergétique, à calmer l’esprit et à favoriser une relaxation profonde.
Au cours d’une séance, les participants s’allongent généralement et sont guidés à travers des méthodes respiratoires spécifiques, en fonction du type de respiration proposé par le praticien.
Sophrologie
La sophrologie utilise un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de mouvements simples, qui agissent à la fois sur le corps et sur le mental.
Ces exercices permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer pleinement son potentiel.
La sophrologie aide à développer une meilleure connaissance de soi et à affronter les défis du quotidien avec calme et sérénité.
Constellation familiale
(Thérapie en groupe et en présentiel)
La constellation familiale est une méthode de thérapie qui explore les relations familiales et les dynamiques intergénérationnelles. Elle met en lumière les conflits personnels et familiaux issus de l’inconscient familial, à travers des jeux de rôles.
En pratique, une fois la problématique ou le blocage exprimé, les membres de la famille sont représentés par d’autres participants du groupe, formant ainsi une « constellation ». Le groupe aide alors à libérer les blocages relationnels et les schémas familiaux inconscients, favorisant un sentiment de réconciliation intérieure et de paix.
Yoga Nidra
Astrologie
La médiumnité est la capacité à percevoir, ressentir ou transmettre des informations provenant de plans subtils, d’énergies, ou de consciences désincarnées. Elle s’exprime à travers différentes formes de perceptions extrasensorielles : clairvoyance, clairaudience, clairsentience, ou encore intuition développée.